Статья описывает, почему люди испытывают стресс в период карантина и как справиться с ним. Автор объясняет, что стресс является нормальной реакцией на сложившиеся обстоятельства и описывает, как высокий уровень кортизола влияет на нашу психику. Он также предлагает не жрать себя за то, что мы не справляемся с чем-то, и объясняет, что действия и планы нужны, чтобы структурировать сознание. В конце автор напоминает, что все люди по-разному справляются со стрессом и что важно не насиловать себя, а принимать себя таким, какой мы есть.
# Карантин
В условиях карантина многие из нас сталкиваются с неизвестностью, страхом и беспомощностью. Важно понимать, что переходить на свои привычные невротические механизмы реагирования очень нормально. Не нужно себя ругать за это, нужно дать себе время. Эффективными люди могут быть только тогда, когда им комфортно и спокойно. Важно сохранять психическое здоровье во время карантина.